Szexualitás
Nemem
Szex – az érésről
A szexszel, intimitással kapcsolatos tudásunk a gyermekkori, serdülőkori emlékek mellett, a szűkebb és tágabb környezet által közvetített ismereteken alapszik. Minél inkább tudatában van valaki a testi-lelki sajátságainak, annál jobban boldogul a magánéletében is. Tizenéves korban nemcsak a szexualitással kapcsolatos ismeretek rendszerezésére és bővítésére van szükség, hanem érzelmileg is fel kell dolgozni a látványos testi változásokat. A felnőttek által mindig bájosnak látott babák nőnek, gyorsan fejlődnek. Önálló véleményük, akaratuk van, amely gyakran különbözik a környezetükétől. Tinikorban válik különösen feltűnővé ez a jelenség, amit akár problémaként is fel lehetne fogni, pedig nem az. Ez is része az énkeresésnek, ami viharos is lehet, és olykor nem csak a környezetnek nehéz, hanem magának a serdülőnek is. Pubertáskorban megváltozik a testmagasság, és a testarány, a faggyúmirigyek működése is fokozódik. A haj erősebb zsírosodása, a pattanások kivirágzása, a verejtékezés új higiéniai elvárásokat támasztanak. A lányoknál a mellek növekedésnek indulnak, szélesedik a csípő. Megindul a küzdelem a zsírpárnák arányos, tetszetős elhelyezkedéséért. A feszes hátsó, az izmos has, kar és láb érdekében innentől kezdve nem megúszható a tudatos táplálkozás és a testedzés. A fiúknál a vállak kiszélesedése, az ádámcsutka, a nemi szerv méretbeli változása mellett a hangszín is megváltozik. Mindkét nemre jellemző, hogy megerősödik a szőrzet a lábakon, megjelenik a hónaljnál, és a nemi szervek környékén, a fiúknál az arcon is, ami miatt lassan borotválkozni is meg kell tanulni. A fiúknál reggelente gyakorivá válik a spontán magömlés (ejakuláció). A lányoknál a belső szervek fejlettségének megfelelően megjelenik, majd rendszeressé válik a menstruáció.
A nemi szervekről
A nemi szerveket elhelyezkedésüknek megfelelően felosztjuk külső és belső nemi szervekre.
A férfi nemi szervek
A hímvessző szivacsos szövetből áll. Külső része a barlangos test, belső része a húgycső, amit szivacsos test vesz körül. A hímvessző végén, a fejrészen van a makk, amit egy visszahúzható bőr borít, ez a fityma. Ennek a tisztántartását gyermekkorban a szülők végzik, amíg a napi rutin részeként a csemete maga is el nem sajátítja. Ha a bőr letapad és nem húzható hátra, fitymaszűkületnek hívjuk. Ezt a problémát az orvosok többnyire altatásban felhúzással, vagy körülmetéléssel oldják meg. A makkban található a legtöbb idegvégződés, ezért ez a hímvessző legérzékenyebb része.
A felnőtt férfi merev hímvesszeje 12–18 cm közötti hosszúságú, általában 15 cm.
A hímvessző alatti herezacskóban van a here és a mellékhere. A herék serdülőkortól kezdve folyamatosan termelik a hímivarsejteket (spermiumokat) és a férfi nemi hormont (a tesztoszteront).
A spermiumok gyorsan, nagy számban termelődnek a herék spermaképző csatornáiban. Innen a mellékherébe kerülnek és 72 óra alatt éretté válnak. Egy férfi életében több milliárd hímivarsejtet is termel. Egy magömlés (ejakuláció) alkalmával 300-500 millió spermium távozik az ondóváladékkal, de megtermékenyítéskor célba ebből csak egy vagy maximum kettő juthat. A here szövetei érzékenyen reagálnak a hőmérsékletre. Nagy melegben a herezacskó leereszkedik, hogy a herék számára biztosítsa a hímivarsejtek képződéséhez ideális hőmérsékletet. A magas hőmérséklet ugyanis rontja a spermiumképződést, így a fogamzó képességet. A feszes ruhadarabok is hasonló problémát okozhatnak.
Az ondóhólyag a húgyhólyag hátsó részén található páros szerv, amelyben az ondó legnagyobb részét képező, a spermiumok táplálásához szükséges fruktózt (cukor) tartalmazó váladék termelődik. Az ondóvezeték szállítja a hímivarsejteket, egyben összeköti a mellékherét a húgycső hátsó részével.
A prosztata egy gesztenye nagyságú szerv, ami a húgyhólyag hátsó részén található. Váladéka az ondó másik alkotóelemeként segíti a spermiumok mozgását. A Cowper-mirigy pedig egy olyan áttetsző előváladékot termel, amely a magömlés előtt jelenik meg, és a hímivarsejtek életképességét segíti elő azzal, hogy közömbösíti a húgycső savas kémhatását. Az előváladék már tartalmazhat spermiumot is. Az ondó az a 3-3,5 ml váladék, amely ejakulációkor hagyja el a hímvesszőt. A folyadék 60%-át az ondóhólyag által termelt anyag alkotja, míg 30%át prosztata váladéka teszi ki és csupán 10%-a a spermium.
A női nemi szervek
A női külső nemi szervek rejtettebbek, mint a férfiaké. A női szeméremtestet a serdülés után éppúgy szőr fedi, mint a férfi külső nemi szervének a környékét. A nagyajkak hosszanti irányban jobb és bal oldalt találhatóak a hüvely bemeneténél. A funkciója, hogy védje a hüvely ovális alakú ujjnyi kis nyílását és a húgycsőnyílást. Beljebb találhatóak a kisajkak, amelyeknek a végén a húgycsőnyílás felett van a fél másfél cm-s csikló (klitorisz), amely idegvégződésben gazdag volta miatt éppúgy képes a merevedésre, mint a hímvessző. Fejlődéstanilag a nők nagyajkai a férfiak herezacskóinak, a női csikló a hímvesszőnek, míg a méh a férfiak prosztatájának felel meg.
A Bartholin-mirigyek olyan lencsényi nagyságú külső elválasztású mirigyek, melyek a nagyajkak hátsó harmadában helyezkednek el és a hüvelybemenet nedvesítésére szolgáló váladékot bocsátják ki.
A hüvely bemenete a húgycsőnyílás alatt van, amelyet az első szexuális aktusig vagy erős fizikai behatásig a szűzhártya (hymen) zár el. Az első behatáskor a szűzhártya több helyen bereped, és egy kis fájdalom és némi pár cseppes vérveszteség után a gyűrű alakú ovális alakú nyálkahártyából némi lebeny maradvány marad. A hüvely a külvilágból a kismedencébe hatoló nyálkahártyával bélelt rugalmas, izmos falú és tágulékony, megközelítőleg 8–13 cm hosszú cső, amely összeköti a hüvelybemenetet a méhnyakkal, a méhvel. A flexibilitására jellemző, hogy alkalmazkodik a hímvessző és a megszületendő csecsemő méretéhez is. A hüvely belülső vége csatlakozik a méhnyakhoz, amelyen keresztül az ondóváladék bejut a méhbe, illetőleg a menstruációs vér kijut a szervezetből.
A méh (uterusz) a hüvely felett, annak folytatásaként a hasüreg alsó részén elhelyezkedő izmos falú, ökölnyi nagyságú és körte alakú, nyálkahártyával bélelt, üreges 6-8 cm hosszú szerv, ahol a magzat fejlődik. Tágulékonyságát jellemzi, hogy a terhesség alatt eredeti méretének százszorosára is megnő, a szülés után pedig majdnem teljesen viszszanyeri a terhesség előtti alakját.
A petevezeték a méhből kiinduló 10-12 cm hoszszú izmos cső, amelynek az a szerepe, hogy összekösse a petefészket a méhvel, de a megtermékenyítés is itt történik.
A petefészek egy páros mandula nagyságú szerv, amely tárolja a különböző érettségű stádiumban lévő petesejteket, és szerepe van a hormonális szabályozásban is. A lányok születésekor a petefészkükben lapuló mintegy négy-hatszázezer petesejtből megközelítőleg 400 érik be életük folyamán. Az érett petesejt az emberi szervezet legnagyobb sejtje. Két menstruációs időszak között az érett petesejt az útjára indul, ezt nevezzük ovulációnak. Ovuláció nélkül nincs megtermékenyítés. A petefészek termeli a női nemi hormonokat is, a progeszteront és az ösztrogént. A petefészek minden negyedik héten 1-1 petesejtet érlel meg.
Az érett petesejt 2-3 óra alatt a petevezetékbe kerülve, néhány nap után a méh felé vándorol. Ha ekkor a hímivarsejttel egyesülve megtermékenyítődik, akkor a méhfalba kerülve beágyazódik és elkezdődik a magzati fejlődés átlagosan 9 hónapja. A terhesség alatt a petefészek nem érlel petéket.
Amennyiben a petesejt megtermékenyítés nélkül jut a méhbe, nem tud megtapadni és a petesejt a levált méhnyálkahártyával együtt kilökődik és távozik. Ezt havi vérzésnek, más szóval menstruációnak nevezzük. A menstruáció átlagosan 3–7 napig tartó vérzéssel jár. A vérveszteség átlagosan fél decinyi. A tüszőhormon a havi vérzést megelőző napokban, vagy a menstruáció (menzesz) 1-2. napján kerül nagy mennyiségben a véráramba. Ez fokozott ingerlékenységgel, feszültséggel jár, ami a pre-menstruációs (menstruáció előtti) szindróma része. A menstruáció első napjaiban levertség, bágyadtság, derék-, hát-, fejfájás, aluszékonyság is előfordulhat. Mindemellett alapesetben különösebb megterhelést nem okoz. Amennyiben erős görcsök, hányinger is tarkítja a képet, és ez súlyos problémát okoz a nő életvitelében, úgy nőorvos feladata, hogy kizárja a szervi gyulladás, méhferdülés lehetőségét. Gyakran lelki eredet is állhat ennek hátterében, aminek okai lehetnek a felvilágosítás hiánya, vagy a serdülő környezetében terjedő legendák is. Ezeken alapulva a serdülő félelmei miatt a fájdalmak megsokszorozódhatnak, állandósulhatnak. A menstruáció a női termékenység időszakától, körülbelül 11–14 éves kortól a változó korig tart, ez az 55. életév körülire tehető.
A méh, a petevezeték, a petefészek begöngyölődik a hashártyába. A hashártyaredőzet és a méhszalag rögzíti a belső női nemzőszerveket. Ha nem tökéletes a rögzítés, ez a méh helyzetének különböző rendellenességeivel jár, így méhsüllyedéssel, előredőléssel vagy hátradőléssel, ami a magzat kihordásában komplikációkat okoz.
A szexuális aktus
A férfiaknál látási, hallási és tapintási inger hatására szexuális izgalom keletkezik, ami miatt a férfi hímvesszőjének barlangos testjei vérrel telítődnek és bekövetkezik a merevedés. A fokozódó szexuális izgalom miatt a herék, a mellékherék és az ondóvezeték izmai összehúzódnak, ettől a hímivarsejtek a húgycsőbe préselődnek és összekeverednek a prosztata és az ondóhólyag által termelt testnedvekkel. Így alakul ki az ondóváladék, vagy más szóval ejakulátum. A szexuális izgalom csúcsán bekövetkezik a magömlés, amikor kilövell az ejakulátum.
A női hüvelyre is hatnak a látvány, hang és tapintási ingerek, ami miatt nedves lesz és kitágul olyan méretűre, hogy a merev hímvesszőt be tudja fogadni. A csúcspont a résztvevő felek egymásra hangoltságától függően, a harmónia arányában közös élmény lehet. Jó tudni azonban, hogy az orgazmushoz a férfiaknak általában 1-3 perc kell, míg a nőknek 12-15 perc. Ebből következik, hogy a mindkét fél számára kielégítő szex közös átéléséhez tanulásra van szükség. Az információ-gyűjtésen felül, a saját és mindkét nem sajátságaira kiterjedő testismeretre, önérvényesítésre, empátiára, toleranciára van szükség. Természetesen a kölcsönös kommunikáció, odafigyelés elengedhetetlen része a párkapcsolatnak és a szexuális életnek is. Ennek ki kell terjednie a szexuális fantáziákra, pozíciókra, a szex eszköztárára, a védekezési módokra, a biztonságosabb szexre, a kölcsönös elvárásokra. Mindebből rögtön érzékelhető, hogy a játékfilmek által sugárzott rózsaszín köd kevésbé alkalmazható a szeretkezés valódi voltára. Így az első egynéhány együttlét nem feltétlenül szólhat a nagy kölcsönös orgazmusok időszakáról. Ennek oka az, hogy az érintettek ekkor tanulgatják mi, és hogyan jó nekik, és a partnernek. Van, főként a lányok között, aki soha nem maszturbált, vagy az orgazmusig nem jutott el soha. Így nyilván azt sem tudja, hogy mit kellene érezni a szexben akkor, ha az kielégítő, hát még azt is párhuzamosan érzékelni, hogy a partnerrel mi történik. Vannak, akik annyira nincsenek tisztában saját testük szépségével, értékeivel, hogy szégyellik azt. Ekképp nem képesek átadni magukat önfeledten a szeretkezésnek sem. Helytelen azt feltételezni, hogy a pornófilmek sugallta hangulat egyenlő a meghitt együttlétekkel. Így, aki ezt a világot akarja átadni szárnypróbálgató párjának, és önfeledt hancúrozást vár oltári orgazmus hegyekkel, az keservesen csalódik. A lepedő-akrobatasághoz sok időre és energiára, odafigyelésre van szükség.
Az örömteli szexuális együttlét alappillére, hogy minden résztvevő szabad akaratából tegye, amit, és ahogy tesz. Amennyiben fontosnak tartja a másik véleményét és szeretné, hogy az együttlét gyümölcsöző legyen, úgy nem árt, ha van az előfeltételezésen kívül konkrét információja is a másik elvárásáról, tapasztalatáról. Ezt egy előzetes csevely–könyv–filmnézés keretében meg lehet ejteni.
Egyébiránt mindenki akció közben pirulásmentesen jelezze vissza a partnerének, hogy mi a tetszetős számára és mi az, ami kevésbé vonzó. Ezt direktben szex közben szóval, cselekvéssel, vagy utána is meg lehet tenni.
Nem elhanyagolható a vonzerő és higiénia kérdése. Tisztátalanul, elhasznált napi állapotban nem túl vonzó ráesni valakire. A körülmények megválasztása se legyen mindennapi, főként a kezdeti, gyakorlatlan időkben. Az első szexre készülve jó, ha az érintettek higiénikusan, nyugodt körülmények között adhatják át magukat az intimitásnak. Értendő ezalatt, hogy a lányok kalkulálják be azt, hogy a szűzhártyájuk elvesztése némi vérzéssel jár, tehát itt különösen ajánlott, hogy az aktus után legyen mód a tisztálkodásra. Némiképp előreszaladtunk, mert nyilván nem elfelejthető, hogy a szexuális vágyat lehervaszthatja, ha a partner higiéniája illatokat, látványt tekintve kívánnivalókat hagy maga után. Fontos tudni, hogy a nők hüvelye egyik pillanatról a másikra kiszáradhat, ha valami kevésbé tetszik számukra, míg a férfiak hímtagja ugyanettől lehervad. A hanghatások a váladék termelési szinttel kombinálva magukért beszélnek. Hiába produkál valaki irdatlan nyögéseket, ha az arcán közben kínok villannak át, vagy úgy fekszik, mint egy darab fa és láthatóan arra játszik, hogy legyen már vége ennek az egésznek.
Az erogén zónák ismerete nélkül a sikernek még a csírája sem lehetséges. Igaz, hogy ezek a zónák test szerte megtalálhatóak, de ingerlésük hogyanja-mikéntje teljesen egyéni. Legalapabbak a nemi szervek és a végbélnyílás, a száj és a mell környéke. Ezek mellett a nyak, a fülek, a hát, a has, a csípő, a comb, és a kar ingerlése simogatása, csókolgatása is gerjesztő hatással bír. Előfordul azonban, hogy a szexuális vágyfokozás helyett csiklandás, kellemetlen érzés uralkodik el, Ilyenkor váltani kell. Alapesetben izgalmi szempontból leginkább sikerre vezető a csikló, a mell és a G-pont (a hüvely hasfal felöli oldalán 5-7 cm-re tapintható duzzadt mirigy) ingerlése, míg a férfiaknál a hímveszsző és/vagy a herezacskó, prosztata izgatása a végbélen keresztül. Nem elhanyagolható a kézzel, szájjal történő izgatás esetében a vonzalom fenntartása és a különböző fertőzések elkerülése miatt is, hogy a körmök rövidek, épek és tiszták legyenek. Amennyiben síkosítót használ valaki az csakis vizes alapú legyen, mert kiszakíthatja az óvszert! Az önkielégítés jó kiindulási alap a szeretkezés tanulásában. A szexuális társasjátékokban a petting lényege pedig az, hogy az erogén zónákat fokozatosan, odafigyelve vegyük birtokba, és terjesszük ki a partner és saját testünk rezdüléseire maximálisan odafigyelve. Így ezzel célszerű kezdeni a közös felfedezést.
Az orgazmus elsődlegesen lelki jelenség, aminek testi előfeltételei, kísérői is vannak. Ilyen testi „tünetek” az alhasi vérbőség, az emelkedő vérnyomás, a gyorsuló szívműködés és a magömlés.
Vannak, akik magömlés mellett sem érzik kielégültnek magukat és vannak, akik a magömlés elmaradása ellenére is kielégülnek. A többszörös orgazmusért ezek után mondani sem kell, hogy meg kell dolgozni.
Nem tragikus, ha a szexuális élmény keresése közepette felfedeződik, hogy a férfiak gyorsabban eljutnak a csúcsra, míg a nőknél ez komplikáltabb és időigényesebb. Ennek az összehangolása az igazi művészet, ami kölcsönös tisztelet, szeretet, kívánalom nélkül nem lehetséges. Le lehet cserélni gyorsan a partnert, és el lehet futni a kételyek elől, de azok maguktól nem szűnnek meg. Célszerűbb tehát energiát befektetve átrágni sokszor mindent, mindenki szempontjából. Lehet tanulni remek szakirodalmakból, ami e kiadvány felhasznált irodalmában is megtalálható, vagy ha zsákutcában érezzük magunkat ezen a téren, nyugodtan fel lehet keresni szexológust is.
A fogantatás
A magömlés alkalmával több százmillió hímivarsejt kerülhet a hüvelybe. A spermiumok közül sokan elpusztulnak, de több tízezer mégis eljut a méhbe. Innen továbbhaladva a petevezetékben találkoznak a petesejttel, ha a nőnek az elmúlt 48 órában volt ovulációja. Ekkor egy hímivarsejt egyesül az érett petesejttel. A fogamzás pillanatában a felszabaduló enzimek hatására több hímivarsejt nem jut be a bezárult felületű petesejtbe.
(Amennyiben nem érett a petesejt, úgy minden hímivarsejt eleve elpusztul).
A megtermékenyülés
A petevezetékben lévő petesejt 2-3 napig életképes, míg a hüvelybe jutott spermiumok hét napig is képesek a megtermékenyítésre. A megtermékenyített petesejtet zigótának nevezzük, ami tüstént osztódni kezd és a petevezeték csillói segítségével a méh falára tapad, és itt növekszik a születés pillanatáig. Előfordulhat hogy a petesejt kettéosztódik és ikrek kezdenek fejlődni, őket hívjuk egypetéjűeknek. A kétpetéjű ikrek akkor születnek, amikor két petesejt is bejutott a méhbe és külön megtermékenyült.
Fiú vagy lány?
A születendő gyermek neme a fogantatás pillanatában eldől, és a hímivarsejt kromoszómájától függ, hogy fiú vagy lány utód jön-e létre. Az ember minden sejtjét 23 párnyi, tehát 46 kromoszóma alkotja. A kromoszómapárok fele az apától a másik fele az anyától származik. Az egyik, nemeket meghatározó kromoszómapár egy tagját a nő adja, amely alakjáról kapta az x elnevezést. A férfi x és y kromoszómát is adhat ide. Ha a megtermékenyüléskor a férfi y kromoszómát juttatott át, az utód fiú lesz, és lány, ha x kromoszómát. (xx = lány, xy = fiú)
Védekezési módszerek
Az ember pszichoszexuális fejlődését tekintve eljön az a pillanat, amikor vágyik arra, hogy szexuális kapcsolatot létesítsen. Ez egy felelősségteljes döntés, mert a pár mindkét tagja testileg és lelkileg egyaránt felelősséggel tartozik önmagáért és a másikért is. Így gondolni kell a szexuális úton terjedő betegségek megelőzésére és amennyiben nem gyermekvállalás a cél, úgy a fogamzásgátlásra is. Nem minden a külcsín, így a külsőségek, vagy a jómodor nem adnak semmiféle biztosítékot arra, hogy a (leendő-meglévő) partnernek nincs szexuális úton terjedő betegsége (STB). A megelőzés egyszerűbb, mint a kezelés. A fogamzásgátló módszereknek viszont nem mindegyike elég az STB elleni védekezéshez!
1. Szexuális aktus más úton való beteljesítése, például pettinggel
Mivel az előváladékban lehetnek hímivarsejtek, így nem 100 %-os módszer sem a nem kívánt terhesség, sem a szexuális úton terjedő betegségek ellen. Óvszer használata ajánlott.
2. Fogamzásgátló tabletták
Hormonális szájon át (orálisan) szedhető ösztrogén- és progeszteronhormont tartalmazó tabletták szedése megakadályozza a tüszőrepedést. Mivel az ovuláció nem jön létre, így a fogamzás is kizárt. Ezeket a gyógyszereket csak szakorvos írhatja fel előzetes vizsgálat után, így szavatolt, hogy a legkevesebb mellékhatással járjon. Általában naponta kell szedni 21 napon át 7 nap szünettel, de minden tájékoztatót figyelmesen át kell tanulmányozni és aképpen eljárni. Fontos tudni, hogy a szer hatásának elérése nem adott az első szem beszedésével. Érdemes a napi beszedést valamilyen fix napi rituáléhoz kötni, hogy ne legyen kimaradás a szokásos adagban. Amennyiben elmarad valaki a napi adagban, vagy hasmenéses, hányásos tünetekkel küzd, akkor abban a hónapban mindenképpen más kiegészítő fogamzásgátló módszert is alkalmazni kell. Mivel ez a módszer egyáltalán nem véd az STB-k ellen, így erre is gondolni kell! Amennyiben valaki az antibébi tabletta szedése során hízást, émelygést, görcsöket, érpattanást, alvászavart él át, vagy más addig nem jellemző tüneteket, erről tájékoztatnia kell az orvosát. Fontos, hogy nem a tüneteket kell kezelni, hanem más szerre áttérni!
3. Hormonmentes, helyi hatású fogamzásgátlók
A hormont nem tartalmazó kúp, tapasz, krém formátumú szerek helyi hatásúak, így nem a bélben szívódnak fel és a májat sem károsítják, elhízást nem okoznak. Javallott a higiéniás követelmények betartása mellett azoknak, akik nem élnek rendszeres nemi életet, gyermeküket szoptatják, vagy azoknak, akik a hormontartalmú fogamzásgátlókat nem szedhetik. Szintén nem védenek STB-k ellen!
4. Méhen belüli eszközök
A spirált csak orvos írhatja ki és helyezheti fel. Serdülőkorban nem alkalmazzák csak szülés után és akkor is körültekintéssel, mert a méhen kívüli terhesség kialakulásához hozzájárulhat. Maga az eszköz működési elve nem is a fogamzásgátláson, hanem inkább a pete beágyazódásának megakadályozásán alapszik. Létezik hormonnal kombinált változata is. Félévente aktuális nőgyógyászati ellenőrzés különösen javallott. Nem véd STB-k ellen!
5. Hüvelygyűrű
A menzesz kezdetén kell a viselőjének felhelyezni ezt a rendkívül alacsony tüszőérlelő hormont tartalmazó gyűrűt, amely gyakorlatilag a spirál és a hormonális fogamzásgátló ötvözete. A biztonsága a következő menzeszig szavatolt. Nem véd STB-k ellen!
6. Pesszáriumok
A pesszárium egy félgömb alakú 6-10 cm-es gumisapka, amely elzárja a méhszájat, így megakadályozza a hímivarsejt bejutását a méhnyakhoz. Az orvosi vizsgálat során ismertetik a felhelyezés módját és a szükséges méretet is. Az aktus előtt 6 órával kell feltenni és a közösülés (koitusz) után 6-8 órával lehet eltávolítani. Nem ad teljes védelmet a nem kívánt terhesség ellen sem, mert a legkörültekintőbb felhelyezés mellett is előfordulhat, hogy a spermiumok a pesszárium peremét megkerülve a méhnyakhoz jutnak. Emiatt javasolt a spermicidek (spermaölők) egyidejű használata is. Nem véd STB-k ellen!
7. Spermicidek
A spermicidek olyan vegyszeres zselék, krémek, spray-k, kúpok vagy habok, melyek élet- vagy mozgásképtelenné teszik a hímivarsejteket. Önmagukban nem adnak biztos védelmet, mert a hímivarsejtek ellenálló képessége kiváló lehet. Minden szexuális aktus előtt ismétlendő a használatuk. STB-k ellen nem véd!
8. Gumióvszer
A szexuális úton terjedő betegségek elleni védekezés egyetlen hatékony eszköze az óvszer! Ez férfiak által alkalmazott mechanikus fogamzásgátló, amely a merev hímvessző méretéhez igazodik.
A különböző nagyságú, fajtájú, ízű, színű vagy akár hanghatású kondomok 300–800 Ft közötti áron kaphatók. A darabszámban is eltérő kiszerelésben forgalmazott termékekhez a higiéniai szereket forgalmazó üzletek szabadpolcain, ABC-kben illetőleg patikákban lehet hozzájutni. Higiéniai és biztonsági okokból egy óvszer csupán önmagában és csak egyszer használatos eszköznek tekintendő, amelyet a szavatossági idő ellenőrzését követve az óvatos kicsomagolás után a makk részből való levegő kiszorítását követve a merev hímvesszőre kell „ütközésig” felgöngyölni. A kondomok száraz hűvös helyen tárolandóak. Síkosítóként csak a vizesalapúak jöhetnek szóba. Fontos, hogy a magömlést követően a gumit még a hímvessző elernyedését megelőzően el kell távolítani, a hímtag tövénél szorosan tartva. A női óvszerek igen drágák és az aktust 2-3 órával megelőzően is felhelyezhetőek.
9. Megszakított közösülés
A megszakított közösülést koitusz interruptusznak nevezik. Ennél a módszernél arra ügyel a férfi, hogy a magömlés a hüvelyen kívül következzék be. Azonban a férfiak 15%-ánál már az előváladékban is van a megtermékenyítésre elegendő hímivarsejt, amely a koitusz előtt bekerülhet a hüvelybe. A női szeméremdombra került spermiumok is feljuthatnak a hüvelybe. (Ez érvényes a pettingre is.)
10. Ritmusmódszer
A naptár- avagy hőmérős módszer alapja az, hogy a petesejt havonta 1x az ovuláció alkalmával lökődik ki és ekkor néhány tizeddel magasabb testhőmérséklet figyelhető meg. Ennek arányában a menstruációs ciklust fogamzóképes, és fogamzásmentes napokra lehet felosztani. Az ovuláció környéki napokon a leggyakoribb a fogamzás. Szabályos 28 napos ciklusú nőknél a középső 14. nap előtti két nap és a rákövetkező egy nap a biztonságos, utána nincs megtermékenyülés – mondták egykor. Erre sajnos nem lehet alapozni, hiszen sok nőnek nem „nagykönyves” 28 napos ciklusa van, továbbá a stessz, az orgazmus, betegség mind megváltoztathatja a tüszörepedés időpontját, így ez nem nevezhető megbízható fogamzásgátló módszernek.
Jelenleg a nőgyógyászok által javasolt legjobb védekezési gyakorlat az orvos által felírt, előírásnak megfelelő hormonális tabletta szedése, óvszerhasználattal és spermicid szerekkel kombinálva.
Mi a teendő akkor, ha valaki nem, vagy sikertelenül védekezett?
11. Sürgősségi fogamzásgátlás
A szexuális együttlétet követő 72 órán belül van mód arra, hogy az érintett megközelítően 3500– 4500 Ft-ért a háziorvos vagy nőgyógyász által felírt recept kiváltása után bevegye a fogamzásgátlót. Mellékhatása lehet hányinger, hányás, menstruációs zavar. Egy menstruációs cikluson belül egynél több alkalommal nem javasolt e módszerrel élni.
Mikor, milyen tünetek esetében lehet terhességre gyanakodni?
Hányinger, megnövekedett étvágy, kívánósság, vagy undor az ételektől és szagoktól, fáradékonyság, gyakori vizelési inger „megasszonyosodás” is kísérő jelenség szokott lenni. A nadrágok korcának bekapcsolása, gonddá, majd lehetetlenné válik a labdaszerű hízás miatt a hason. A testsúlygyarapodás adott. Optimális esetben ez 7-12 kg-ot jelent csupán. A mackósabb, lelassultabb járás, a cipőfűző bekötésének, a testhatárok bekalibrálásának nehézsége, az elmosódó körvonalak mind fellelhetőek a terhesség középidejétől.
Lelkiállapotot tekintve a megszokott alapviselkedéstől eltérően előfordulhat túlzott érzékenység, lehangoltság, ingerlékenység. Mindez a tudatos babavárás izgalmán felül a hormonális változások és az alkati beállítottság függvénye is. Nyilván ezek a jelek nem mindenkinél egyforma mértékben, intenzitással jelentkeznek, de az abszurd, hogy a külvilág ebből mit sem érzékeljen 9 hónapon át.
A megtermékenyített petesejt beágyazódása után, a méhben lévő sárgatest hormonjának (progeszteron) hatására a rendszeres havi vérzés elmaradása, megváltozása esetén. (Fontos, hogy nem mindenkinél marad ki kapásból a menstruáció!)
A mellfeszülés éppúgy jel, mint az emlők megnagyobbodása. (Emiatt a melltartó méretének megváltozása eleinte kosárban, majd kemény centikben is mérhető.) Esetenként nyitottabb bimbó esetén 1-2 csepp tejszerű fehér váladék is távozik. Ez ellen a patikákban, higiéniai boltokban kapható speciális betétekkel lehet védekezni.
Mit kell akkor tenni, ha valakinek gyanúja van arra, hogy terhes?
Javasolt terhességi tesztet vásárolni, szakorvost felkeresni. A terhességi teszt vénymentesen 600–1000 Ft-ért kapható a higiéniai szereket forgalmazó üzletláncokban és a patikákban. Kb.
0,2 ml vizelet rácsepegtetésével 2-5 percen belül egyszerűen és pontosan értékelhető eredményt ad terméktípustól függően a terhesség 1–3. napjától. Az időre vonatkozó információt a leírás tartalmazza, a teszt szavatossági idejét pedig a csomagolás.
A tesztkazetta azon az elven működik, hogy terhesség esetében a nő szervezetében HCG (humán choriogonadotropin) hormon termelődik.
A méhen belüli fejlődésről
Az első hónap végére az embrió egy rizsszemnél is kisebb. A következő két hét során kialakul az idegcsatorna, a szív, az emésztőszervek, a karok és a lábak.
A második hónap végére az embrió 3 cm hosszú és 150 gramm súlyú. Ver a szíve és a végtagjain az ujjkezdemények kezdődnek kifejlődni. A porcok helyére fokozatosan csontok kerülnek. A fej 1 centiméteres. A harmadik hónap végén a magzat 230 g súlyú és 6,3-7,6 cm hosszú. Működik a keringése, a veséje. A mája epét termel. Kifejlődtek a nemi szervek, de a nem megállapítása még igen nehéz.
A negyedik hó végén a magzat 10 cm hosszú, vannak reflexei (szopó, nyelő is). A test hosszabb, mint a fej. A fogcsíra kialakulóban. A kéz-, lábujj kifejlődve. A magzat emberi külsejű, de méhen kívül nem tudna életbe maradni.
Az ötödik hónap végére a magzat 20-25 cm-es és oly erős mozgása van, hogy azt az édesanyja is érzékeli. Testét selymes szövet (lanugo) borítja és egy védőréteg a magzatmázból. A fején a haj elkezd növekedni és kifejlődik a szempilla és a szemöldök.
A 6. hónap végén a magzat 33 cm és kb. 800 g testsúlyú. Bőre vékony és fényes, de nincs zsír alatta. Láthatóak az ujjak. A két szemhéj elválik egymástól és kinyílik a szeme. Amennyiben megszületne, akkor intenzív gondozással van esélye az életben maradásra.
A hetedik hó végén a magzat kb. 1350 g súlyú, és kialakultak a zsírpárnái. Sokszor csuklik, sír, szopja az ujját, reagál a külső fény-, fájdalom-, hanghatásokra. A magzatvíz mennyisége és a méhlepény szerepe csökken. Jó eséllyel maradhatna életben, amennyiben megszületik.
A 8. hó végén a baba 46 cm hosszú és kb. 2250 g a testsúlya. Domináns az agy növekedése. A tüdőt kivéve majd minden szerve kifejlődött. Amennyiben megszületik, akkor kitűnő esélye van az életben maradásra.
A 9. hónapra kb. 50 cm hosszú és kb. 3000 g testtömeggel rendelkezik. A tüdeje kifejlett. Méretei miatt kevésbé aktív, készül a születésre.
A gyermekvállalásról dióhéjban
A gyermek vállalás kihívásokkal teli, örömteljes és életre szóló feladat, amely nagy szervezőképességet, odafigyelést, az én háttérbetolását igényli a leendő szülők részéről. Tudni kell, hogy egy kis jövevény érkezésével a megszokott élet menetrendje teljesen felborul, és a mindennapok az ő életrendjéhez kell, hogy illeszkedjenek. Már a baba vállalása előtt célszerű a szülőpárnak áthangolni a gondolkodását a szerepeik módosulásától, kiterjesztődéséről és a kapcsolat átlényegüléséről.
A terhesség alatt mód van felkészítőre járni, e tárgykörű ismeretterjesztő könyveket böngészni. Mindezek megkönnyíthetik a szülés módozatai közötti eligazodást is, csakúgy, mint a csecsemő körüli gondozási feladatok ellesésének csínját-bínját. A gyermeknevelés nem összetéveszthető a gyermekkor kedvelt játszadozásaival, amikor a babát, kisautót akkor és úgy használta, gondozta az ember, ahogy akarta, és ha megunta visszapakolta a polcára. Az újszülött gyermek egy autonóm, gondozást és szeretetet, gyöngédséget igénylő személyiség, aki szüleit megajándékozza azzal a kinccsel, hogy részesei lehetnek az ő fejlődésének. A szülők kötelessége, hogy következetes neveléssel, szeretettel, sok-sok idővel, helyzetteremtéssel, leleménnyel elősegítsék csemetéjük harmonikus testi-lelki fejlődését.
Mindebből következik, hogy aki szexuális életet él annak számolnia kell azzal, hogy ennek olyan következményei is lehetnek, amely nem csak a saját és a partner életét befolyásolja, hanem máséra is kihatással van. Így a szexben résztvevő minden szereplőnek tudatában kell lennie tettei lehetséges következményeivel, és ily módon mindig védekeznie is kell a szexuális úton terjedő betegségek és a nem kívánt terhesség ellen.
Az abortusz
Mi a teendő akkor, ha valaki tudatára ébred annak, hogy más állapotba került, és ez a terhesség nem kívánatos a számára?
Nőgyógyászt kell sietve felkeresni és tájékoztatni a döntésről, hogy ez a terhesség nem kívánatos. A védőnő és a szakorvos a jelenlegi élethelyzetről való elbeszélgetést követően vizsgálatra küld. Be kell fizetni kb. 29 000 Ft-ot, amely szociális alapon akár kevesebb is lehet, majd egy előre egyeztetett időpontban a terhesség 12. hetéig elvégzik az abortuszt.
Csak hivatásos, jelenleg is kórházakban praktizáló szakorvosok, szakszemélyzettel végezhetnek abortuszt. A 18 év alatti fiatalok szülőjének, gondviselőjének a beleegyezése is szükséges.
Mit kell tenni, ha a nem kívánt terhesség elvetetésére már nincs mód?
Amennyiben valaki úgy érzi, hogy nincs lelkileg, élethelyzetileg módja a gyermekét felnevelni és a családjában, ismerősi körében sem tud olyan hozzá közelálló emberről, aki besegítene ebben, úgy mód van az örökbeadásra, a nevelőszülő keresésére. Semmiképpen nem szabad egyedül cipelni a nem várt terhesség tényének terhét, hiszen vannak segítő helyek (például a Bölcső Alapítvány, vagy a Gólyahír Egyesület), amelyek erre szakosodtak és segítenek megoldani mindenki számára a lehető legkedvezőbben ezt az élethelyzetet. Van Magyarországon több kórház is például a Schöpf-Mérei Ágost Szakkórház és Anyavédelmi Központ , amelyben a kismamák biztonsággal megszülhetik a gyermeküket és lemondhatnak a neveléséről. Ugyanitt az utca felől egy inkubátort is elhelyeztek az olyan újszülött babák számára, akikről szülőanyjuk valami okból kifolyólag úgy érezte, hogy nem tudja felnevelni, de biztonságban akarja tudni. Ebben az esetben az anya személye anonim marad, és megfelelő ellátásban részesül. Ezeket a szolgáltatásokat azért hozták létre, hogy ne kelljen a kismamáknak eltitkolni a nem kívánt terhességüket, vagy szélsőséges esetben bűncselekményt elkövetve kioltani saját csecsemőjük életét.
A nőgyógyász és védőnő szakrendelésére mindenképpen el kell járni a magzat és a kismama egészségi állapotának ellenőrzése végett. A terhesgondozáson felül a gyermekszülést is szaksegítséggel kell megoldani, amire ma már sok alternatíva van. Vannak anyaotthonok, amelyekben a kismamák biztonságban élhetik meg a terhességüket.
Ennek továbbfejlesztett változatában anyák babáikkal is élhetnek. Mindezekről a védőnők körültekintő tájékoztatást tudnak adni.
Nemi betegségek
A szexuális úton terjedő nemi betegségek (STB) egy kis szeletének részletezése nélkül üres puffogtatásnak tűnhet a védekezési módok taglalása. Így most a egy kis ízelítőt kívánunk adni abból, hogy mi történhet akkor, ha valaki nem ügyel arra, hogy a szexuális élvezetek mellett a biztonságosabb szexre is gondoljon.
Gonorrea (tripper, kankó)
A fertőzést követően 2–7 nappal a torokban, végbélben, nemi szerven jelentkező tünetek jelentkeznek. Férfiaknál a húgycső akut, gennyes gyulladása égető, viszkető, csípő érzéssel, sűrű sárgás-zöld gennyes folyással jellemző. Szövődménye prosztata- és mellékhere gyulladás. Nőknél tünetmentes vagy 2–10 nap múlva gennyes folyás, hüvelyi vérzés, vizelési panaszok jelentkeznek. Szövődményei kismedencei- vagy hashártyagyulladás.
Gyógyítása Penicillin injekcióval történik. A kankó nem csupán nemi úton kapható meg, hanem szennyezett tárgyakkal is, így például lepedővel, törölközővel.
A szifilisz (luesz)
A köznyelvben vérbajnak vagy bujakórnak is hívják, három formája ismert a megfertőződés stádiumától, idejétől függően.
I. szifilisz: A megfertőződést követő 3. héten 1-2 cm-s kemény tapintású rendszerint fájdalmatlan fekély jelentkezhet. Így ez lehet a hüvelyben, a végbélben és a szájban és egyéb területeken is. A nyirokcsomók fájdalmatlanok, de duzzadtak.
II. szifilisz: A fertőzés 60. napján testszerte elterjedő nem viszkető, nem hámló kiütések jelentkeznek még a tenyéren és a talpon is. Egyéb kezelésmentesen is elmúló kísérő tünetek még a láz, a torok és nyirok utak gyulladása, izületi fájdalom.
III. szifilisz: 3–15 éven belül alakul ki a kikezeletlen esetek 10–40%-ában. Jellemzője a széteső bőrdaganat és minden szervben jellemző elváltozás, amelyből a legjelentősebbek a szív-, ér-, idegrendszeri kórképek.
A Veleszületett szifilisz fertőződési módja az anyáról magzatra történő átadás a placentán keresztül. Következményei között szerepel például süketség, besüppedt nyeregorr, hordó alakú fogazat. Mindezek az anya kezelésével elkerülhetőek.
Herpes
Kórokozója a herpes simplex vírus egyes és kettes típusa (HSV-1, HSV-2). A szexuális úton terjedő megbetegedésekért inkább a HSV-2 vírus a felelős, míg a HSV-1 főként a száj, ajak fertőzősének a tettese, de 25-30%-ban a nemi szervek megbetegedését is okozza. Terjedése a herpeszes sebbel érintkezve történik. Tünetei bőrpír, érzékenység, piros dudor, izomfájdalom, láz, nyirokcsomó duzzanat, fej és torokfájás. Orvosi vizsgálat kapcsán mintavétel szükséges.
Chlamydia
1-3 hetes lappangás után a tünetei nőknél megnövekedett mennyiségű folyás, kellemetlen hüvelyi érzés, vérzékenység, vizelési panaszok, míg a férfiaknál reggel kevés vagy közepes mennyiségű fehér vagy áttetsző nyálkás váladék. A kezelés hiánya a nők 30-40%-ánál meddőséget okozhat, és a méhen kívüli terhesség arányát 8-10-szeresére növeli. Orvosi vizsgálat kapcsán vett mintavétel szükséges, antibiotikumos kezelés és ellenőrzővizsgálat.
HIV
A HIV (Human Immunodeficiency Vírus) védtelenné teszi a szervezetet a betegségekkel szemben, és az AIDS (Acquired Immunodeficency Syndrome) betegséget okozza. A HIV mindennapi szociális kapcsolatokon keresztül nem fertőz. Három fő módon terjed, nemi aktuson keresztül, intravénás droghasználók között, ha közösen használják az eszközöket, illetve fertőzött anyáról magzatra. A HIV fertőzött személyek különféle testnedvei terjeszthetik a vírust így a vér (menstruációs is), izgalmi előváladék, ondó, hüvelyváladék (folyás is), méhnyakváladék és az anyatej. A fertőzés után 2-3 héttel az influenzához hasonló tünetek alakulhatnak ki, amelyek 3–7 napig tartanak. Hasmenés miatt 10%-nál nagyobb súlyvesztés, nyirokcsomó duzzanatok, izomfájdalmak, éjszakai hideg verejtékezés, magas láz, (fájdalommal járó vagy anélküli) bőrkiütések, levertség jelentkeznek. Amikor a vírus bekerül a szervezetbe, általában 2-3 hónap elteltével lesz a jelenlegi tesztekkel kimutatható mennyiségű ellenanyaga. Ezt hívják ablakperiódusnak. Amennyiben a szervezet fertőzött a HIV-vel, akkor antitesteket termel ellene.
A vérvizsgálat ezeket az antitesteket mutatja ki. Tehát nem az AIDS betegséget. Csupán arról tájékoztat, hogy fertőződött-e az egyén a vírussal.
A teszt nem tudja kimutatni, hogy AIDS-es, vagy hogy mikorra fejlődik ki az AIDS betegség.
A HIV megtámadja és legyengíti az immunrendszert, amely így rosszabbul védekezik a kórokozók ellen. Az AIDS a HIV fertőzöttek felében alakul ki 10 éven belül. Az AIDS tünetei: láz, fáradtság, hasmenés, kiütések, éjszakai izzadás, étvágytalanság, duzzadt nyirokcsomók, jelentős súlyvesztés, fehér pöttyök a szájon vagy hüvelyi folyás, emlékezet vagy mozgási problémák, fertőzések, rák (Kaposi-szarkóma, limfóma, invazív méhnyakrák) tüdőgyulladás, tuberkolózis, szisztémás herpeszek. A különböző szervek így a tüdő, máj, vese, epe, belek működési problémái jelennek meg, Akiknél az AIDS kifejlődött általában 1–3 évig élnek. Ma már nagyon jó gyógyszerek léteznek a HIV kordában tartására, amellyel az AIDS kialakulása megelőzhető.
HPV
A Humán Papilloma vírus bőrön és szexuális úton átvihető fertőzés, amelynek a lappangási ideje fél év is lehet, abszolút tünetmentesen. A tünetekre kinövés, dudor, szemölcs, fájdalom viszketés jellemző. Egy fajtája méhnyakrákhoz is vezethet.
HBV
A Hepatitis B vírus vér, ondó és más testváladékok (nyál, ondó, hüvelyváladék) útján terjed.
A fertőzés bekövetkezhet injekciós tűkkel történt gondatlan sérülés, gyakran cserélődő nemi partnerek; fecskendők, fogkefe, borotva stb. közös használata, akupunktúra, tetoválás, füllyukasztás útján (ha az eszközöket nem sterilizálják kellően minden egyes használat után). A vírushordozó anya újszülöttjét is megfertőzheti. Vannak, akik látszólag meggyógyulnak ugyan, de a vírus továbbra is szaporodik a szervezetben. Ha ez hat hónapnál tovább tart, krónikus (idült) betegségről beszélünk. B-hepatitisszel fertőzött felnőttek 5– 10%-ában krónikus májgyulladás alakul ki, ami évekig elkíséri a beteget, és évek alatt májzsugorodás, évtizedes fennállás esetén májrák is kialakulhat (újszülötteknél, gyermekeknél az arány sokkal nagyobb). Heveny májgyulladásban a kezelés csupán a tünetek enyhítésére irányul. Az idült májgyulladás kezelésénél az Interferon kezelés segíti a szervezet természetes védekezőképességét, és elnyomja a vírusok szaporodását. B-hepatitis ellen megelőző jelleggel hatásos vakcina áll rendelkezésre. Legjobb megelőzés az elővigyázatosság, vagyis a Vérrel való érintkezés, közös injekcióstű, közös borotva és fogkefe használatának kerülése, gumióvszer használata.
Szexuális élettel kapcsolatos problémák, kérdések esetén
Célszerű, hogy a lányok az első szexuális kapcsolatuk létesítése előtt felkeressenek egy nőgyógyászt, aki a belső nemi szervek állapotáról tájékoztatást ad, • segít a megfelelő fogamzásgátló kiválasztásban, • elvégzi az éves méhnyak-rák szűrővizsgálatot, • elmagyarázza a mell-önvizsgálat lényegét, • elvégzi a mell vizsgálatát
Évente minimálisan egyszer panaszmentesen is el kell menni nőorvoshoz rutin ellenőrzésre. Amenynyiben a méhnyakrák-szűrés eredménye úgynevezett P3, ez rákos szövetet jelenthet, és fokozott ellenőrzés, terápia, kontroll indokolt. Két P3-mas citológiai eredmény után radikálisabb terápiára van szükség. Minden hónapban el kell végezni a mell önvizsgálatát: Amennyiben valaki a menstruációs időszakot kivéve csomót észlel a mellében, akkor haladéktalanul fel kell keresni a nőgyógyászát. A férfiak esetében is azonnal urológushoz, nemi beteggondozóhoz kell fordulni, amennyiben a hímvégtag működésében, külsején valamilyen elváltozás észlelt.
Az, aki bármilyen szokatlan tünetet észlel magán vagy partnerén, haladéktalanul keresse fel kezelőorvosát. Amennyiben még nincs valakinek választott orvosa, ezt megteheti a területileg illetékes TB támogatott szakrendelőkben vagy magánrendelés keretében is. Minden esetben kielégítő magyarázatot kell kérni az orvostól a gyógymód alkalmazásával, hatásával, a vélhető gyógyulási idővel kapcsolatosan! Az előírások betartása mellett kell a kúrát végigcsinálni, de ha nem szűnnek a tünetek, úgy ismét jelentkezni kell a kezelőorvosnál.
Sürgősségi fogamzásgátlásról, tinédzserambulanciákról információk kaphatók a 06-303030456 számon, ahol munkanapokon 8–16 óra között szakemberrel is lehet beszélni. További információ és segítség kapható a megyei és kerületi szakrendelők urológiai, nőgyógyászati, bőr- és nemibeteg gondozóiban.
Segítség-tanácsadás
Szexuális úton terjedő betegségekkel kapcsolatban
Schöpf-Mérei Ágost Szakkórház és Anyavédelmi
Központ STB rendelés
1092 Bp., Bakáts tér 10.
061/476-4400, 0620/914-6991
Vitrányos Klinika STB szakrendelés
1125 Bp., Vitrányos u. 23./d
STB szakrendelés
1085 Bp., Mária u. 41.
061/266-0465
A krízishelyzetben lévő anyák megsegítése
Gólyahír Egyesület
Reggel 6-tól 22-óráig, ingyen hívható telefonvonalat működtet (0680/203-923), a kétségbeesett,
krízishelyzetben lévő várandós anyák részére,
akik nem kívánt gyermeket várnak. Anonim
szolgáltatás.
e-mail: golyahir @ freemail.hu
web: www.golyahiregyesulet.hu
Bölcső Alapítvány, közhasznú és karitatív szolgáltatás
Budavári Zita: 0620/944-3566
Tel./fax: 0674/312-759 Munkanapokon 10–18
óráig
e-mail: zita@bolcso.hu
web: www.bolcso.hu
NANE (Nők a Nőkért Együtt az Erőszak Ellen)
Egyesület
0680/505-101 (este 6 és 10 között) bántalmazott
nők és gyerekek segélyvonala
0680/630-125 (kedden és csütörtökön 14–18 óra
között) biztonsági információk külföldi munkát
kereső fiatal nőknek:
Postacím: 1447 Budapest, Pf. 502.
E-mail: info@nane.hu
Internet: www.nane.hu
A fenti elérhetőségek a 2006-os kiadásból valók, azóta változhattak. Ha most van szüksége segítségre: életveszélyben 112, Lelki Elsősegély Telefonszolgálat 116-123 (éjjel-nappal, ingyenes), Kék Vonal gyermekkrízis-vonal 116-111.
Ajánlott irodalom
- Fejezetek a szexualitás történetéből (szerk. Oláh Tamás) Gondolat, Budapest, 1986.
- DR. SZILÁGYI VILMOS: Szexuális kultúránkról, Lapkiadó Vállalat, 2. bővített kiadás.
- CLIFFORD BISHOP: Szex, szerelem, szentség, Magyar Könyvklub, Helikon Kiadó, Budapest, 1997.
- MUHAMMAD AN-NEFZAWI: Illatos kert, Medicina Könyvkiadó, 1983.
- JOLAN CHANG: A TAO tanítása a szerelemről, szexről, Arany Lapok, 1990.
- RAPHAELE VIDALING: Káma-Szútra, Korona Kiadó, 2002.
- DR. FERENCZI SÁNDOR: Katasztrófák a nemi működés fejlődésében, Filum, 1997.
- DR. ZBIGNIEW LEW-STAROWICZ: Szexuális partnerkapcsolat, Medicina Kiadó, 1985.
- DR. ZBIGNIEW LEW-STAROWICZ: Szexualitás felsőfokon, Medicina Kiadó, 1988.
- LUX ELVIRA: Szexkontroll, Saxum, 2005.
- DR. HILDA HUTCHERSON: Amit anyád sosem mondott el a szexről, Bestline, 2003.
- KRISTON ANDREA–RUZSONYI PÉTER: Kriston intim torna, Sanomaa Budapest Kiadó Rt., 2004.
- DR. SZILÁGYI VILMOS: A gyönyör művészete, Unió Kiadó, 1990.
- INGE NIELSEN: A szeretkezés tudománya, Top Tranding Hungary Kereskedelmi Kft., 1992.
- JARED DIAMOND: Miért élvezet a szex? Kulturtrade Kiadó, 1997.
- ARLENE EISENBERG, HEIDI MURKOFF, SANDE HATHAWAY: Az a 9 Hónap, Park Könyvkiadó, 1995.
Eredetileg megjelent: Nemem, Drogprevenciós Alapítvány, 2006. Írta és összeállította: Varga Mónika. Lektorálta: Takács István Gábor. Támogató: Holland Nagykövetség, MATRA-KAP.
← Összes írás